Ұзақ рейстерді адамдар әртүрлі жолдармен басқарады. Кейбіреулер әуе кемесінде бірнеше сағат бойы проблемасыз, тіпті ойын-сауықсыз жүреді, ал басқалары үшін бір сағаттық ұшу ауыр жұмыс сияқты көрінуі мүмкін. Екінші санаттағы адамдарға өз уақытын алдын-ала жоспарлауға кеңес беруге болады.
Тамақ ішу
Ұзақ ұшуға алдын-ала дайындалу керек (кем дегенде бір күн бұрын). Бұл тек чемодан жинауға ғана емес, сонымен қатар тағамға да қатысты. Саяхатқа шықпас бұрын майлы және тұзды тағамдардан бас тартқан жөн. Бұл асқазанға және вестибулярлық аппаратқа бір мезгілде жүктеме түсіргенде, организм жай тосын тосын сый жасай отырып, оны жеңе алмауы мүмкін.
Ұшу кезінде ағзаға көп сұйықтық ішу керек. Мұны жоққа шығарудың қажеті жоқ. Томат шырыны ұшақтарда танымал, өйткені аспанда ол басқа тағам өнімдеріне қарағанда әдеттегі дәмін өзгертпейді.
Ұшу кезінде алкогольді ішу ұсынылмайды, өйткені бірнеше мың километр биіктікте асқазан жаңа жағымсыз сезімдермен ауырлайды. Кофе мен шайдан бас тартуға тұрарлық. Біріншіден, олардың ұшақтардағы дәмі көп нәрсені қалайды, екіншіден, дегидратацияны күшейтеді.
Ұшу кезінде уақыт өткізу тәсілдері
Рейсте уақытыңызды өткізудің қарапайым және жағымды тәсілдерінің бірі - ұйықтау. Көлікте ұйықтау қиынға соғатындарға бір кесе тыныштандыратын шай немесе төтенше жағдайда бір стақан шарап ішуге кеңес беруге болады. Жайлылықтың пайда болуына құлақшындар, перделер, үрлемелі жастықтар, көрпелер көмектеседі.
Егер бұл уақыт тиімді өткізілсе, ұшу ұзаққа созылмайды. Сіз үнемі кейінге қалдырылатын нәрселерді жасай аласыз. Бұл пайдалы кітапты оқу, фотосуреттерді, поштаны талдау және т.б.
Көп жағдайда ұзақ рейстер таныс емес елге барумен байланысты. Осы аумақтың әдет-ғұрыптарымен танысып, шет тіліндегі кем дегенде бірнеше сөз тіркестерін үйрену өте пайдалы. Бұл әдептілік танытуға және жергілікті тұрғындармен достасуға мүмкіндік береді.
Орындықтағы көршілер рейсті жақсарта алады, тіпті пайдалы біліммен бөлісуі мүмкін. Әрине, үндемейтін немесе жалықтыратын адам ұсталуы мүмкін, бірақ көбінесе ұшу кезінде адамдар жағымды және мазмұнды әңгіме жүргізуге тырысады.
Ұшу кезінде сіз өзіңіздің сүйікті авторларыңызды оқи аласыз немесе саяхат туралы нұсқаулықты зерттей аласыз. Ол үшін тек басылым ғана емес, сонымен қатар электронды нұсқасы да қолайлы. Планшет немесе ноутбук қолданған жағдайда, қажетті ақпаратты үйге жүктеуді ұмытпаған жөн.
Ұзақ рейсте фильмдер көруге болады. Егер ұшақтың бортындағы бейне панельдер ұсынатын бағдарламалар сізге сәйкес келмесе, ноутбукке жүктелген өз коллекцияңызды көре аласыз. Көршілерге кедергі келтірмеу үшін мұнда толық зарядталған аккумулятор мен құлаққаптың болуы маңызды.
Сонымен қатар, ұшу кезінде сіз кроссвордтар, Судоку шеше аласыз немесе көршіңізбен дойбы ойнай аласыз. Әр түрлі биіктікте есте сақтау үшін жай ғана ғажайып суреттер түсіруге болатындығын ұмытпаңыз.
