Ақыры көптен күткен демалыс келді. Жақында сіз ұшаққа мініп, релаксация мен жаңа елдерге бет аласыз. Алғашқы минуттардан бастап саяхат жағымды болу үшін ұшуға алдын-ала дайындалыңыз.
Бұл қажетті
- - Сағыз;
- - лолипоптар;
- - қозғалыс ауруына қарсы дәрі;
- - су;
- - Ылғалды майлықтар;
- - Ерінге арналған бальзам;
- - тізедегі жоғары қысу;
- - жастық;
- - ұйықтауға арналған таңғыш;
- - құлақ тығындары.
Нұсқаулық
1-қадам
Көптеген адамдар үшін ұшу стресс болып табылады. Сіз аэрофобиядан зардап шекпесеңіз де, сөмкелерді жинау, тіркеу, паспорттық бақылау, күту сағаттары, климат пен уақыт белдеуінің өзгеруі әбден шаршатады. Сондықтан мүмкіндігінше сабырлы екендігіңізге көз жеткізіңіз. Ұшу қарсаңында қозу тудыратын тағамдардан бас тартыңыз - алкоголь, қою шай мен кофе, кока-кола. Жеңіл тағамға артықшылық берген дұрыс. Сондай-ақ, өзіңізбен бірге сағыз пакетін немесе бірнеше қатты кәмпитті алып жүріңіз, өйткені оларды ішу сізге стрессті жеңуге көмектеседі.
2-қадам
Егер сіз қозғалыс ауруымен ауыратын болсаңыз, ұстаманың сізді тосыннан қабылдауына жол бермеңіз. Дәрі-дәрмектерді қабылдау үшін алдын-ала мұқият болыңыз және ұшу кезінде азап шекпеңіз. Сізге «Драмина», «Церукал», «Навобан» сияқты дәрі-дәрмектер көмектеседі. Тіркеуде алыс жердің көрінісі қозғалыс ауруының пайда болуына ықпал етпеуі үшін, терезенің қасында емес орынды таңдаған дұрыс.
3-қадам
Ұшақ кезінде ауа өте құрғақ, сондықтан ұшу кезінде теріні ылғалдандырып, ылғалдандыру туралы қамқорлық жасаған дұрыс болар еді. Термалды су мен сулы майлықтарды құрғақ бетіңізді емдеу үшін тіркелуді жоспарламаған сөмкеге салыңыз. Сондай-ақ сусындармен бірге стюардессаны күтпеу үшін өзіңізбен бірге кішкене бөтелке су мен минералды суды алып жүру де зиян емес. Ұшақта ол көбінесе ерінді құрғатады, сондықтан ылғалдандыратын бальзам артық болмайды. Ұшу кезінде көзі нашар көретін адамдар көзілдірікті артық көріп, линзаларды пайдаланбағаны абзал.
4-қадам
Бірнеше сағат бойы отыру және шамадан тыс жүктеме денеге кері әсер етеді. Ұшуға ыңғайлы киімдерді дайындап, өзіңізді жеңуге көмектесіңіз. Тығыз сыймайтын және еркін дем алуға мүмкіндік беретін киімдерді таңдаңыз. Сондай-ақ, ұшақта аяқтар жиі ісінеді. Аяқ киімнің тек ыңғайлы ғана емес, сонымен қатар жеткілікті ыңғайлы екендігіне көз жеткізіңіз. Саяхатшылар жиі зардап шегетін қан ұйығышының пайда болуына жол бермейтін арнайы компрессиялық шұлықтар сатып алудың мағынасы бар.
5-қадам
Ең оңай жолы - бүкіл рейсті арманда өткізу. Уақыт зымырап өтеді, демаласыз және одан әрі саяхаттауға дайын боласыз. Мойынның астына жастықшаны, перде мен құлақтың тығындарын салонға әкеліңіз, сонда сіздің тынығуға ештеңе кедергі болмайды. Егер сіз ұйқысыз болсаңыз, сапарыңызға назар аударатын қызықты кітап дайындауды ұмытпаңыз. Ұшу оңай және байқалмайтын болады.
