Әуе қатынасы - бұл ең ыңғайлы және жылдам саяхат. Алайда, қазіргі заманғы ұшақтар ұсынатын жайлылықтың жоғары деңгейіне қарамастан, біздің көпшілігіміз ұшудан қорқамыз. Турбуленттік аймақта қысымның төмендеуі мен дірілдеуіне байланысты көпшіліктің денсаулығы бұзыла бастайды - жүрек айну, әлсіздік, бас ауруы және т.б. Көптеген қиындықтар психологиялық фактордан да туындайды. Сонымен, ұшудан жағымсыз салдарсыз қалай құтылуға болады?
Нұсқаулық
1-қадам
Адамдар жер бетінде жүру үшін туады, сондықтан ұшудан қорқу табиғи нәрсе. Ұшу қарсаңында өзіңізді желге бұрмауға тырысыңыз, әр түрлі жағымсыз ойлардан аулақ болыңыз. Ұшаққа отырғызу талондарын беру кезінде сіз өзіңізге ыңғайлы болатын орынды сұраңыз. Мысалы, көптеген адамдар креслоларды ұнатады, өйткені құйрықтың соңына қарағанда діріл аз. Басқа жолаушылар шұғыл шығу орындықтарын жақсы көреді - сіз аяғыңызды соза аласыз, және ол жерде болу теориялық жағынан қауіпсіз.
2-қадам
Ұшу алдында ауыр тамақ ішпеу керек және оны қатты газдалған сусындармен ішпеу керек, әйтпесе қысымның төмендеуі кезінде жүрек айнуы мен ыңғайсыздық сезінуі мүмкін. Ұшудың өзінде, керісінше, көбірек ішу керек. Стюардессалар жолаушыларға су мен шырындармен қызмет етеді. Шай мен кофеге келетін болсақ, дәрігерлердің пікірінше, керісінше, олар сіздің онсыз да қозған жүйке жүйеңізге кері әсер етуі мүмкін.
3-қадам
Орындыққа отырып, жоғарғы панельдегі желдеткішті өзіңізге қарай бағыттаңыз. Салқын ауа жүрек айнудан арылуға көмектеседі. Егер сіз күнделікті өмірде линзалар киетін болсаңыз, оларды ұшу кезінде шешіп алғаныңыз абзал. Кабинадағы құрғақ ауа көзіңізді ауыртып, қызарта алады.
4-қадам
Егер сізде ұзақ ұшу болса, анда-санда жылытуды ұмытпаңыз. Орындықтан тұрыңыз, қолыңызды шайқаңыз, мойныңызды созыңыз. Ұшу үшін ең ыңғайлы аяқ киімді таңдаңыз немесе аяқтарыңызды терлетпеу және ұйықтамау үшін аяқ киімді мүлдем шешіп алыңыз. Арнайы ұшатын жастықтар тіпті отырған күйде де жайлы ұйықтауға мүмкіндік береді. Бұл жастық мойын мен басты керемет қолдайды. Кәмпиттерді сору ұшу және қону кезіндегі жағымсыз сезімдерден арылуға көмектеседі (құлақтары ұшып тұрған кезде). Кейбір авиакомпаниялар оларды рейске дейін жолаушыларға таратады, бірақ кәмпитті үйден алған жөн.
