Ұзақ уақыт бойы бірінші рет серуендеуге барасыз ба? Немесе сіз тек бірдеңе ұмытып кетесіз бе? Рюкзакты біріктіруге тырысайық.
Қажетті
- Негізгі заттар:
- - рюкзак,
- - жылы киім,
- - Жеңіл киім,
- - шатыр,
- - ұйықтайтын қап,
- - ыдыс-аяқ,
- - өнімдер,
- - алғашқы медициналық көмек қобдишасы,
- - «жеке» заттар.
Нұсқаулық
1-қадам
Біз рюкзакты жинай бастаймыз, алдымен рюкзактың өзін табамыз. Егер сізде әлі жоқ болса, алыңыз. Барлық жиналған заттар оған сыйатындай мөлшердегі рюкзакты таңдаңыз, жақсырақ маржамен аздап таңдаңыз. Рюкзактың сыйымдылығы литрмен көрсетілген. Жоғарыда көрсетілген көлем үшін сізге шамамен 100 литр немесе одан көп көлемдегі рюкзак қажет. Егер сіз отбасыңызбен (туыстарыңызбен, достарыңызбен) бара жатсаңыз, және тек 1 адам шатыр, туристік кілемшелерді алып жүрсе, қалған рюкзактар кішірек болуы мүмкін.
Реттелетін және тартылатын кең, кең погондармен рюкзакты таңдаңыз. Жастық жамбас белбеуі және кеуде белдігі бар рюкзак таңдауға тырысыңыз. Бұл рюкзактың салмағын бөліп, сіздің иығыңыз бен арқаңызды жеңілдетеді. Артқы жағы жұмсақ, анатомиялық пішінді, артқы жағы қатты қызып кетпес үшін ауа каналдары болуы керек. Рюкзактағы ілмектер, зығыршақтар, қапсырмалар неғұрлым көп болса, соғұрлым жақсы болады. Оларда кілемшеден бастап бөтелкелермен, фонарьлармен, карабиндермен аяқталатын бәрін түзетуге болады.
2-қадам
Сонымен, біз рюкзакты ашамыз. Бірінші кезекте не қою керек? Мұнда бірнеше нұсқа бар. Үшеуін ғана атайық. Бірінші және жиі қолданылатындар: ауыр, жеңіл. Консервілер, карабиндер, кастрөлдер және салмағы аз көлемдегі барлық заттар қойылады. Маған ұнайтын екінші нұсқа: жол төсеніші орама тәрізді оралып, рюкзакқа салынып, төсеніш рюкзак қабырғасында қайталанатын етіп түзетіледі. Сондықтан рюкзак барлық жағынан біркелкі, жұмсақ болады, кілемшенің рюкзактың үстіңгі немесе астыңғы жағына жабысуы міндетті емес. Үшінші нұсқа: ұйықтауға арналған сөмке төселіп, өте тығыз (аяқпен болса да) тығыздалған.
3-қадам
Әрі қарай, оны кейінірек алу оңай болатындай етіп орналастырамыз. Сіз демалу үшін тоқтап жатқаныңызды елестетіп көріңіз. Мүмкін сіз ыстықтан немесе жаңбырдан суланған киімді ауыстырғыңыз келетін шығар, сондықтан оны қол жетімді жерлерге салдық: қалта, қақпақ немесе рюкзактың жоғарғы жағы. Мен тағамдар алғым келді: логика бірдей. Сіз қазірдің өзінде сайтқа келгеніңізді елестетіп көріңіз. Әдетте, егер сіз бұл жерге ұзақ уақыт (10-30 км) барсаңыз, туристік топтың бірінші кезекте қалағаны - түскі ас, содан кейін ғана лагерьді ұйымдастыруды бастаңыз. Сондықтан сізге ыдыс-аяқ, тамақ керек. Егер сіз консервілерді, жарма мен кастрюльді қойсаңыз, онда сіз барлық рюкзактарды сілкіп тастауыңыз керек. Бұл «ауыр төмендету» әдісінің жетіспеушілігі. Сондықтан тамақты бірінші рет қойыңыз, ал қалғанын қойыңыз. Сізге, ең алдымен, ұйықтайтын сөмке мен шатыр қажет болады және оларды астына қойыңыз.
4-қадам
Алғашқы медициналық көмек қобдишасы оңай қол жетімді жерде болуы керек. Медициналық дәрі-дәрмектер пакетіне міндетті түрде мақта, антисептик (мысалы, алкоголь, жақсырақ йод), таңғыш, анестезия, күйікті емдеуге жарамды жеңіл крем немесе арнайы құрал салыңыз. Суыққа арналған минималды жиынтықты қойған жөн: өкінішке орай, суық жерде ұйықтау оның салдарына әкелуі мүмкін. Кенелер мен масалардың емі. Есіңізде болсын, тек киімге кене репелленті қолданылады және бұл алдын-ала жасалады.
Өзіңізбен бірге вирусқа қарсы препаратты қабылдаңыз, оны бірінші күні қабылдау керек, егер сізді немесе топтың біреуін кене шағып алса және қала алыс болса.
Отыратын орынды алыңыз. Олар, әдетте, фекстермен бекітіледі. Бұл сізге кез-келген жерде және кез-келген уақытта жылулық пен жайлылықта отыру үшін қажет.
Кәдімгі матадан бір-екі қолғап алып келген жөн, қажет емес. Оларды кәстрөлдерді өрттен шығарғанда, сондай-ақ отынмен жұмыс жасағанда қолдануға ыңғайлы.
5-қадам
Жатын бөлмелері өте көп. Ауа-райы жағдайына сәйкес ұйықтайтын сөмкені таңдаңыз. Ұйықтайтын сөмкелерде, әдетте, бұл қолайлы температура мен төтенше температурада көрінеді. Жайлап алыңыз, түнде күткеннен төмен температурада ұйықтайтын сөмкені таңдаңыз. Суықтан гөрі ыстық болған жақсы. Ұйықтайтын сөмкелер ылғалға сезімтал, сондықтан оларды қыста серуендеуге шығарады. Басқа маусымдарда холофибрадағы, термофибрдегі ұйықтайтын сөмкелер өте қолайлы (олардың бағасы синтетикалық қыстатқыштағы ұйықтайтын сөмкелерден біршама артық, бірақ олар жылудың тәртібі). Ұйықтайтын сөмкелер екі түрге бөлінеді: кокон және көрпе. Көрпенің ұйықтайтын қапшығын бір жағынан басқа жағынан да шешуге болады, сондықтан ол көрпе түрінде болуы мүмкін (оны отқа орап немесе шөпке жайып қоюға болады), ең бастысы оны басқа көрпемен ұйықтауға болады сөмке (бұл сіздің жұбайыңызбен / жұбайыңызбен немесе балаңызбен бірге жүргенде ыңғайлы). Пилла көрпеге қарағанда жылы және анатомиялық формасының арқасында ыңғайлы.
6-қадам
Ыдыс-аяқтар нәзік болмауы керек және жиналмалы түрде бүктелуі керек. Мұндай жағдайларда металл ыдыстар мен жиналмалы ас құралдары бар. Мұндай ыдыста сіз тамақ пен суды оттың үстінде бірден қыздыруға болады. Есте сақтау ыңғайлы болу үшін «формула» бар: KLMN (кружка, қасық, тостаған, пышақ).
Жеке аксессуарларды өзіңізге сай таңдаңыз. Brетка, сабын, паста, дәретхана қағазы. Құмыралар мен өнімдердің барлық түрін алып тастамаңыз. Табиғаттағы макияж тек кедергі келтіреді, ал сіз өзіңізге күтім жасауға көп уақыт жұмсамайсыз - барлық жағдайлар көшеде.
7-қадам
Киіміңізге назар аударыңыз. 2-3 жиынтықты қабылдаған жөн. Біреуі міндетті, жылы. Бұл футболка (ұзын жеңдерімен), жылы куртка, шалбар (кең, ыңғайлы, жылы), жылы жүннен жасалған шұлықтар, мақта шұлықтар, жел сындырғыш, қыздарға колготки немесе леггинс алған жөн. Суық мезгілде (күз, көктем) өзіңізге ыңғайлы, бірақ кішкентай куртканы алыңыз. Аяқ киім ыңғайлы, тозған, жақсырақ су өткізбейді. Мұнда треккингке арналған арнайы етік бар.
Жеңіл жиынтық жазға немесе ұйықтайтын сөмкеде ұйықтауға арналған: басқа футболка, шорт (егер масалар аз болса және ол ыстық болса), жеңіл аяқ киімдер (кроссовкалар, жеңіл кроссовкалар), шұлықтар, шапки / панама шляпасы, масалардың торы.
8-қадам
Тамақты көп қабылдамаңыз, торт пен тоқаш емес, демалып, табиғаттан ләззат алатындығыңызды ұмытпаңыз. Тез бұзылмайтын тағамды алыңыз:
- консервілер (ет, балық, көкөністер), олармен бірге тіскебасар ішіп, негізгі тағамға қосу ыңғайлы;
- жарма, макарон өнімдері. Артық салмау үшін өзіңізбен бірге қанша алып жүру керектігін есептеп көріңіз, бірақ ұзақ серуендеп, таза ауада көп тамақтанғыңыз келетінін ескеріңіз. Мысалы, қарақұмық ботқасының бір бөлігі 90-100 г қажет. жарма;
- суланбау үшін пакетке тығыз салынған нан;
- шай, кофе, тәттілер (көп қабылдамаңыз), кептірілген жемістер;
- картоп, қияр (бірінші күні), - ілеспе: тұз, қант, май.
Тіскебасар үшін жаңғақтар, қатты көкөністер, пісірілген жұмыртқа және консервілер өте жақсы.
