Египетке сапар қызықты әрі қызықты. Оның барысында сіз керемет демалуға, таза және әдемі теңізде жүзуге, ежелгі елдің мәдениетімен танысуға болады. Ең бастысы - денің сау, қуатың мол болсын.
Нұсқаулық
1-қадам
Саяхат кезінде денсаулықты сақтау үшін ауру қаупін минималды деңгейде сақтаңыз. Сапардың сипаты мен тұрған жеріне сүйене отырып, қажетті екпелерді алдын-ала алыңыз. Оларға әдетте сіреспе мен дифтерияға қарсы стандартты егулер жатады. Егер сіз ұзақ уақыт бойы жергілікті тұрғындармен сөйлесуді, алыс жерлерде тұруды немесе жаяу серуендеуді жоспарласаңыз, сіз өзіңізді полиомиелиттен, іш сүзегінен, менингиттен және гепатит А, В гепатиттерінен жақсы қорғағаныңыз жөн, осыған дейін міндетті түрде дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
2-қадам
Мысырда безгек ауруына шалдығу қаупі бар болғандықтан, сапарыңызға масаларға қарсы дәрі әкеліңіз. Жұқтыру қаупі әсіресе Каирде, Луксорда, Александрияда және Асуанда жоғары. Хургада мен Синай түбегі қауіпсіз аймақ болып саналады. Кешке және таңға дейін жәндіктердің кіруінен қорғалған жерлерде болуға тырысыңыз. Немесе денеңізді мүмкіндігінше жауып тұратын киім киіңіз және міндетті түрде масалардың шағуына арналған кремді жалаңаш жерлерге жағыңыз.
3-қадам
Тек теңізде немесе хлорланған бассейнде жүзіңіз. Ешқандай жағдайда Ніл суларына немесе басқа су айдындарына түспеңіз, әйтпесе сіз бильярзиоз сияқты қауіпті паразиттік ауруды жұқтыра аласыз.
4-қадам
Суды тек мөрленген бөтелкелерден ішіңіз. Егер кенеттен таусылып қалса, оны салқындатқыштан немесе сүзгіден құйып, қолданар алдында қайнатыңыз. Ағын суды тек шомылу үшін пайдалануға болады. Тісті тазалаған кезде де ауызды тек қайнатылған сумен шайыңыз.
5-қадам
Дүңгіршектерде көшеде сатып алынған тамақ пен сусындарды жеуге жол бермеңіз. Осыдан сіз асқазанды оңай алуға болады. Егер сіз қонақ үйде болсаңыз, тек сол жерде немесе жақсы тексерілген мейрамханаларда тамақтаныңыз.
6-қадам
Көкөністер мен жемістерді тамақтанар алдында қайнатылған сумен жуыңыз немесе қабығын аршыңыз. Әсіресе, егер олар базардан немесе дүкендерден сатып алынған болса.
7-қадам
Алғашқы медициналық көмек жинағын жинап, сапарға өзіңізбен бірге алыңыз. Оның құрамына антисептикалық, анальгетиктер және жаропонижающие препараттар, күйікке қарсы дәрі-дәрмектер, кең спектрлі антибиотиктер, ас қорытуға, бас ауруына, қан қысымы мен жүрек дәрі-дәрмектері кіруі керек.
8-қадам
Барлық жараларды, кесектерді немесе тыртықтарды антисептиктермен майлаңыз. Экскурсияға бактерияға қарсы майлықтар мен бөтелкедегі суды ала жүріңіз. Қаңғыбас жануарлармен байланысқа түспеңіз.
9-қадам
Тамағыңыз ауырып қалмас үшін тым салқын сусындар ішпеңіз. Күн сәулесінің астында болуды шектеуге тырысыңыз, әйтпесе күн соққысы болуы мүмкін.
10-қадам
Өте кішкентай балалармен сапарға шыққанда, балалар тамағын, жаялықтары мен ыдыстарын өзіңізбен бірге алып жүріңіз. Балаңызды тек өзіңізбен әкелінген жарма мен қоспалармен тамақтандырыңыз.
