Ұшақтар әлемнің бір нүктесінен екінші нүктесіне саяхат жасаудың ең жылдам әдісін ұсынады, бұл өте жылдамдықпен дамыған заманда, жай пойызбен жай жүруге уақыт болмаған кезде өте маңызды. Бірақ ұшу әрдайым дене үшін стрессті тудырады, тек уақыт белдеулері мен климаттың тез өзгеруіне байланысты емес, сонымен қатар атмосфералық қысымның өзгеруіне байланысты, бір жерде ұзақ отыру. Егер денсаулығыңызда проблемалар болса, онда ұшу денеге ауыр салмақ түсіреді және асқыну қаупінің факторы болып табылады.
Нұсқаулық
1-қадам
Ұшу мүмкіндігінше ыңғайлы болу үшін бірнеше қарапайым ережелерді орындаңыз. Әрдайым бірінші немесе бизнес-класс билеттерін сатып алыңыз, өйткені ең қиын рейс эконом-класта болады.
2-қадам
Терезеге жақын орынға тапсырыс беріңіз. Егер сізде жүрек-қантамыр жүйесі, варикозды тамырлар, қан аурулары, астма және басқа да ауыр аурулар проблемалары болса, онда ұшар алдында дәрігерге барып, ұшу қауіпсіздігі бойынша ұсыныстар алыңыз. Дәрігер ұшудың ықтимал салдарын азайтуға көмектесетін қосымша дәрі-дәрмектер тағайындайды.
3-қадам
Егер дәрігерге баруға уақытыңыз болмаса, онда үнемі қолдануға тағайындалған таблеткаларды ішіңіз. Варикозды тамырлардағы, тамырлардағы проблемалардан аспирин таблеткасын ұшардың алдында ішіңіз, әрине, егер сіз оған шыдасаңыз. Тәпішкені өзіңізбен бірге алып, бірден ауыстырыңыз. Сондай-ақ, бөтелке таза, газсыз су алып келуді ұмытпаңыз.
4-қадам
Ұшу алдында шамадан тыс тамақтанбаңыз, сонымен қатар ұшақта берілген түскі асты артық салмаңыз. Жеңіл таңғы асты ішіп, түскі асты ұшудан кейін бірден ішкен дұрыс.
5-қадам
Егер сіздің құлағыңыз бітеліп қалса, құлақ тығындарын, әсіресе өрмелеу және қону кезінде пайдалану ұтымды.
6-қадам
Ұшақта ұйықтауды реттеңіз, шөптен қорқынышқа қарсы жеңіл дәрілерді қабылдаңыз.
7-қадам
Ұшуға 10 күн қалғанда ұшуды жоспарлап отырған уақыт белдеуінің күнделікті кестесін сақтаңыз.
8-қадам
Денсаулығыңызға байланысты проблемалар болмаса да, ешқашан алкоголь ішпеңіз. Алкогольді қабылдаған кезде қан тамырларының күрт кеңеюі, содан кейін бірдей тез тарылу байқалады. Егер бұған атмосфералық қысымның өзгеруін қоссақ, онда сау организмнің өзі оған төтеп бере алмауы мүмкін.
9-қадам
Жүктілік кезінде ұшу өте жағымсыз, әсіресе егер түсік түсіру қаупі болса немесе түсік түсіру тәжірибесі болса. Бірақ егер сізге шынымен ұшу керек болса, онда дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Варикозға қарсы колготки мен декреттік таңғыш киіңіз.
10-қадам
Егер өзіңізді жақсы сезінбейтін болсаңыз, ұшудан бас тартыңыз. Өзіңіздегі ең қымбат нәрсе - сіздің өміріңізден гөрі ақша мен уақытты жоғалтқан жақсы.
