Егер сіз басқа елдерге демалуға барсаңыз, алғашқы көмек жинағы міндетті болып табылады. Сіздің денеңіз үйреніп алғаннан гөрі, климаты мүлдем басқа жерлерге келгенде оны дұрыс дайындау өте маңызды.
Дәстүрлі жиынтық
Бірінші қадам - дәрі-дәрмек шкафына күнделікті өмірде қолданатын барлық заттарды тез арада салу. Бұл әр түрлі созылмалы ауруларға, аллергияға, бас ауруларына және сіз үнемі кездесетін басқа да мәселелерге арналған дәрі-дәрмектер болуы мүмкін. Егер сіз бәрін кішкене маржамен алсаңыз жақсы.
Егер сіз әуе рейсін немесе теңіз сапарын жоспарласаңыз, қозғалыс ауруларына қарсы дәрі-дәрмектер туралы ұмытпаңыз. Қолайлы «Avia-more», «Aeron» және басқа құралдар. Аллергия болмаса да, аллергияға қарсы дәрі қабылдаған жөн. Экзотикалық тағамға немесе жәндіктердің шағуына реакция ретінде мәселе сізді кенеттен басып озуы мүмкін. Сізбен бірге, мысалы, келесі тізімнен бір нәрсе алу керек: Супрастин, Кларитин немесе Синафлан жақпа. Ауырсынуды басатын дәрілерді ұмытпаңыз. Мұнда сізге таныс және тиімді нәрсені таңдаған дұрыс.
Міндетті компонент - бұл әр түрлі ас қорыту бұзылыстары үшін дәрілер: белсендірілген көмір, «Maalox», «Gastal» немесе «Rennie», «Immodium», «Festal» немесе басқа аналогтар. Сіз басқа дәрі-дәрмектер сатып ала аласыз, ең бастысы, тізімге уланудан (белсенді көмірден жақсы ештеңе ойлап табылмаған), асқазанның ашығуынан немесе күйдіргіштен, іш қатудан және диареядан бір нәрсе кіруі керек.
Теңіз және күн
Мысырда акваланг пен теңізде жүзу суық тию қаупін тудырады. Сондықтан «Аспирин» немесе «Парацетамол», құлақ пен көз тамшылары, жөтел және суыққа қарсы дәрі-дәрмектерді қабылдаңыз.
Египеттегі күн үнемі дерлік жарқырайды, сондықтан теріні ультрафиолет сәулесінен қорғаудың құралдары да өте маңызды. Күннен кейін қорғайтын крем мен жақпа, сондай-ақ «Құтқарушы» немесе «Сақшы» жақпа тәрізді күнге күюге арналған нәрсе. Бұл жақпалардың басқа да пайдалы қасиеттері бар, сондықтан олардың кейбіреулерін міндетті түрде өзіңізбен бірге алып жүруіңіз керек.
Жаралар мен жарақаттарды емдеу
Жабысқақ сылақтың жиынтығы, стерильді таңғыш, антисептикалық майлықтар және мақта тампондары сияқты таныс және қарапайым заттарды кез-келген елден сатып алуға болады, бірақ сіз мұның бәрін әрқашан өзіңізбен бірге, ең болмағанда ең аз мөлшерде алып жүруіңіз керек. Абразивті емдеу үшін және жәндіктердің шағуын майлау үшін дәрі шкафына және антисептикке салыңыз. Бұл йод таяқшасы, сутегі асқын немесе хлоргексидин болуы мүмкін (соңғы екеуі иіссіз және түссіз болуымен ерекшеленеді).
Сізге қажет болуы мүмкін
Егер сіз өзіңізді нашар сезінсеңіз, термометр сіздің белгілеріңізді анықтауға көмектеседі. Есіңізде болсын, сынапты термометрлер мен 130 мл-ден үлкен сұйықтықтарды қол жүгімен алып жүруге болмайды. Қан қысымымен қиындықтарға тап болған адамдар тонометр туралы ұмытпауы керек.
Әділ жыныстық қатынас өкілдері міндетті түрде өзімен бірге жеке гигиена құралдарын алып жүруі керек. Демалыс кезінде етеккір күтілмесе де, климаттың күрт өзгеруіне байланысты цикл жоғалуы мүмкін.
Сақтандыру антибиотиктерге қарағанда жақсы
Антибиотиктерді өзіңізбен бірге ішу туралы мәселе дау тудырады. Мәселе мынада, егер сіз вирусқа қарсы немесе қабынуға қарсы дәрі-дәрмектің қажеттілігін анықтайтын дәрігер болмасаңыз, диагноз қою оңай емес. Курстың ұзақтығын сіз өзіңіз белгілей алмайсыз. Сондықтан, өз қауіпсіздігіңізге сенімді болу үшін медициналық сақтандыру туралы ұмытпаңыз. Дұрыс емдеуді тек білікті дәрігер тағайындай алады.
