Қалааралық рейстер - бұл маңызды сынақ. Екі-үш сағаттық рейстерге тыныштықпен шыдайтындардың өзі, әдетте, 10 сағаттық рейске шыдау қиынырақ болатынына таң қалады. Бірнеше ережелер сізге ұшуға жақсы дайындалуға және оны ауыстыруды жеңілдетуге көмектеседі.
Бұл қажетті
- - бас жастығы,
- - кітап,
- - жүннен жасалған шұлық, жылы куртка,
- - қолға арналған крем,
- - мұрынға ылғалдандыратын тамшылар,
- - Ерінге арналған бальзам,
- - суық тиюді емдеу (егер сізде суық болса).
Нұсқаулық
1-қадам
Креслоларыңызда ұйықтау үшін алдын ала жастықшаны сатып алыңыз. Егер сізде қиындықтар болса, сіз байлап, құлақша тығындарын және артқы роликті ала аласыз. Ұшу кезінде ұзақ ұйықтасаңыз, ыңғайсыздық сезілмейді. Осы ұсақ-түйектердің кейбірі бағаланбайды, бірақ олар ұшу кезінде ұйықтауға әлдеқайда ыңғайлы. Егер ұшақ толы болмаса, сіз одан да жайлы болуға тырыса аласыз: артқы орындықтарға барып, олардың екеуін немесе үшеуін алыңыз. Осылайша сіз жатып ұйықтай аласыз. Тәжірибелі саяхатшылар бұл мүмкіндікті әрқашан пайдаланады.
2-қадам
Ұзақ мерзімді прелатқа арналған лайнерлерде әдетте әр жолаушыға арналған жеке медиа орталығы болады. Уақытты өткізу үшін оны пайдаланыңыз. Бұл алдыңғы орындықтың артқы жағында орналасқан экран. Стюардесса сізге жеке құлаққап сыйлайды. Медиа-орталықта сіз музыканы, фильмдерді, ойындарды, тіпті кітаптарды таба аласыз. Сондай-ақ, сіз дәл қазір ұшақтың қай жерде ұшып бара жатқанын және ұшып келген жерде қандай ауа-райы бар екенін анықтай аласыз. Жалғыз проблема мынада болуы мүмкін: егер сіз ресейлік емес авиакомпаниямен ұшатын болсаңыз, фильмдер тек ағылшын тілінде болады. Бұл жағдайда жолды өзіңізбен бірге қағаз немесе электронды түрде алып жүру ұсынылады.
3-қадам
Әрдайым өз орныңызда отырмаңыз. Кейде тұрып, аяқты созу үшін кабинаның айналасында жүру пайдалы, бұл қанның тоқырауынан және аяқтың ісінуінен сақтайды. Ұшақ турбуленттік аймаққа кірген кезде сіз мұны істемеуіңіз керек, бірақ сіз бұл туралы әрдайым білетін боласыз, өйткені «қауіпсіздік белдіктерін байлаңыз» дисплейі жанады, ал стюардесса сізден міндетті түрде өз орныңызды алуыңызды сұрайды.
4-қадам
Жүннен жылы шұлық алыңыз. Ұзақ уақыт аяқ киімде отыру өте ыңғайлы, ал онсыз аяғыңыз суық болады. Сондай-ақ, жылы куртканы ұмытпаңыз. Егер ол жоқ болса, сіз көрпе сұрай аласыз (олар барлық жерде емес).
5-қадам
Алаңдамаңыз. Кейбіреулер ұшуға қорқады, содан кейін ұшу соншалықты ұзақ болады. Бірақ дүрбелең әлі ешкімге жақсы қызмет көрсеткен жоқ. Егер сіз қатты уайымдап, өзіңізді жеңе алмасаңыз, тыныштандыратын немесе ұйықтататын дәрі ішіңіз, ұшар алдында валериананы ішіңіз. Демалуға болмайтын нәрсе - бортта алкоголь ішу.
6-қадам
Мүмкіндігінше көп су ішуге тырысыңыз, өйткені дегидратация - ұзақ рейсте өзіңізді жайлы сезінбейтін өте маңызды мәселе. Алкогольден аулақ болуға тырысыңыз, себебі бұл сіздің аяғыңызды ісіндіреді. Кофе тұтынудың жоғарылауы (бір рейсте бірнеше рет) дәл осындай әсерге әкелуі мүмкін. Қолға арналған крем, ерінге арналған бальзам және мұрын тамшылары сізге ұшақтың құрғақ ауасын жеңуге көмектеседі.
