Ұзақ (бір тәуліктен астам) пойызға сапарды ыңғайлы және жайлы ету үшін оған дайындалу керек. Жолда саяхатшылар гигиеналық құралдардан бастап ойын-сауыққа дейін көптеген нәрселермен айналысады.
Тамақты таңдау
Жолаушылардың көпшілігі пойыздың мейрамханасында тамақтанудан аулақ болады және үйден тамақтануды қалайды.
Көбінесе, саяхатқа арналған тамақ туралы ойлана отырып, туристер жедел пакеттерді - кеспе, сорпа, құрғақ картопты қалайды. Егер қайнатылған титан суы қауіпсіз болса, бұл ең оңай нұсқа. Тағы бір нұсқа - вермишельді немесе картопты алдын-ала қайнатып, оларды тамақ контейнеріне салыңыз. Сорпаларды қабылдаудың қажеті жоқ - сіз оларды жылыта алмайсыз.
Су туралы есте сақтау маңызды - күніне бір бөтелке алыңыз. Лимонад, нектар немесе шырын қабылдаудың қажеті жоқ. Қанттың көп мөлшеріне байланысты бұл сусындар сіздің шөліңізді арттырады. Ең жақсы шешім қарапайым газдалған емес суды қабылдау болады. Шай пакеттері де пайдалы.
Пойызда тоңазытқыш жоқ болғандықтан, тез бұзылатын тағамдарды қабылдаудың қажеті жоқ.
Жолда ұмытуға болатын тағамдар:
- кез-келген сүт өнімдері - йогурт, сүт, сүзбе;
- қайнатылған, қақталған балық, майшабақ;
- қаймақ, майонезбен киінген салаттар;
- ет пен балықтың паштеттері;
- толтырғышта кілегей, сүзбе қосылған торттар;
- пісірілмеген ысталғаннан басқа шұжықтардың барлық түрлері.
Тез бұзылатын тағамдарға қатысты (мысалы, танымал қуырылған тауық еті) оларды мүмкіндігінше тез жеу керек. Өнімдер жарамсыз деген күдікпен оларды лақтырып тастау керек. Сондай-ақ, пойызда қатты иісі бар тағамдардан бас тарту керек.
Енді қабылдауға ұсынылатын тамақ туралы. Бұл, мысалы, кез-келген жеміс - банан, киви, мандарин. Үйде жуып, бөлек пакетке орап алған дұрыс.
Сондай-ақ жақсы тағамдар:
- нан;
- қатты пісірілген жұмыртқа;
- кептірілген жемістер;
- нан өнімдері.
киім
Пойызға баратын багажға пойызда киілетін ыңғайлы киімдерді қою керек. Спорт костюмдері, жабық футболкалар мен бридждер жасайды. Көптеген вагондардағы орындықтар өте таза емес, сондықтан кірді үйге келген кезде бірден жуған дұрыс.
Чемоданға келесі аяқ киімді салу артық болмайды:
- үй аяқкиім;
- шифер немесе тәпішке;
- жеңіл кроссовкалар;
- өкшесіз ыңғайлы аяқ киім;
- сандал
Мұндай аяқ киімді пойыз ішінде де, теміржол вокзалында жүргенде де киген ыңғайлы.
Гигиеналық құралдар
Вагондардағы су көбінесе сапасыз болғандықтан, бетіңізді жууға және тістеріңізді жууға арналған судың болғаны жақсы.
Қажетті тізім:
- мақта жастықшалары;
- сабын;
- қағаз орамалдар;
- дезодорант;
- шаш щеткасы;
- сүлгі, егер өткізгіш ескірген болса.
Әрине, сәндік косметика, макияжды кетіретін құралдар, айна, құрғақ сусабындардың арқасында әйелдер тізімі ұзағырақ болады.
Құжаттар
Сапарға құжаттардың қатысуы айқын болып көрінгенімен, бұл мәселені ерекше атап өту керек. Ең жақсы шешім - ықтимал алаяқтың оны ұрлауына жол бермеу үшін төлқұжатыңызды, банктік картаңызды, қолма-қол ақшаны қасыңызда немесе белбеуіңізде сақтау.
Пайдалы кішкентай заттар
Өзіңмен бірге ыдыс-аяқ - стакан, тәрелке және ас құралдарын алып кеткен дұрыс.
Құлаққапты ұстап алған жөн - тыныш ұйқы қамтамасыз етіледі, тіпті шулы жолдастар кездессе де.
Ұзақ уақыт бойы байқамай ұшу үшін сіз электронды немесе қағаз кітап, планшет немесе ойнатқыш ала аласыз. Осы құрылғылардың көптеген функцияларын заманауи ұялы телефонмен ауыстыруға болады. Гаджеттер үшін зарядтағыш қажет. Әрине, кроссвордтардың барлық түрлері, судоку, сканвордтар теміржол саяхатшыларының арасында танымалдылығын жоғалтпайды.
Бұл кеңестер сіздің сапарыңызды жеңіл әрі жағымды етуге көмектеседі.
