Көктемгі теңіздегі демалыс - демалуға, күнделікті проблемалардан құтылуға және, әрине, көптеген жағымды әсер мен денсаулықты сақтауға жақсы мүмкіндік.
Нұсқаулық
1-қадам
Теңіз ауасы озонмен қаныққан және құрамында йод мөлшері жоғары. Ауа молекулалары, әсіресе толқындар мен дауылдардан кейін, иондалған, сондықтан олар адам ағзасына жүйке жүйесін тыныштандыратын зат ретінде әсер етеді, жүректі, қан тамырларын және тыныс алу мүшелерін нығайтады. Тек теңіз ауасы тұздар мен балдырлар фитонцидтері бар ең кішкентай су тамшыларымен қаныққан. Бұл композиция тыныс алу жолдары үшін табиғи ингаляция болып табылады және теріңізге керемет әсер етеді. Көктемгі теңіз ауасы минералдарға бай, бет пен дененің терісін ылғалдандырады және оны серпімді етеді. Көптеген отбасылар демалу үшін теңіз маңындағы шатырларға қоныстанып, «жабайы» ретінде саяхаттайды. Саяхатшылардың бұл санатына олардың демалысынан максималды пайда алуға кепілдік беріледі.
2-қадам
Жағалауда, теңіздерде өткізілген уақыт ағзадағы процестерді ынталандырады, демек, адам дененің көңіл-күйін және тонусын жақсартып қана қоймайды, теңіз бұлақ ауасы өкпені ластанған қалалық түтіннен тазартады, бронхтарды тазартады және ағзаны қоздырады ми. Теңіз ауасымен тыныс алғанда адамға микроэлементтермен қанықтыру қажет. Иммундық жүйе күшейеді, қан ағымы және жүрек-қантамыр жүйесінің жұмысы жақсарады, адам бір жыл бойына тыныс алу органдарымен ауырмайды.
3-қадам
Теңіздегі көктемгі ауа - адам денсаулығының шынайы көзі. Күнделікті теңіз жағалауында серуендеу дәрігерге бару мен дәрі-дәрмектер қабылдаудан гөрі ағзамызға әлдеқайда көп пайда әкелуі мүмкін. Жағамен серуендеуге ең қолайлы уақыт - таңертең және кешкі уақытта.
